ダイエット6日目。ついに運動を。


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糖質制限ダイエット6日目。

ボクの嫌いな運動、はじめますた

今まで糖質制限だけでスルリと痩せてきたのですが、
さすがに運動もしないと健康に悪そうだなと思い。
ついに運動をはじめますた。

だって毎日フライドチキンだのチーズだのばっか食べてんですよ。
ブログには載せてないけど木曜日の夜ご飯はフライドチキン3ピース、
イカの唐揚げ食ったし。でも翌朝体重減っててびっくり。
自分の中で本当に革命が起きた感じ。

世の中やっぱ努力の量じゃなくて正しい方向へ努力することが大事だね。
すっごい頑張ってるけど空回ってる残念なひと、いるもんね。

あ、ブーメランですねwめちゃんこボクのことですwww

さて運動ですが、週末ということもあり、コンドミニアムのプールへ行きました。
フィリピンのコンドミニアムはだいたいどこもプールついてます。
家賃月7万円〜くらいのとこも普通についてる感じ。

相当デブで運動すると息切れするので

  • 平泳ぎ25分
  • 背泳ぎ25分
  • 水中ウォーキング10分
で。
天気が良いと、背泳ぎたのしいー!
こんな感じですよ。

▼プールから上を向くとこの景色。写真は最近買ったアクションカメラで撮影。

割りとここ最近は予想外のことが立て続けに起きてストレス溜まり気味でしたが、
すっかりリフレッシュできました。
定期的にストレスマネジメントも意識してやっていきたいと思います。
ボクが笑顔じゃないと社員も敏感に気にするので余計な心配はかけないように。
▼プールはこんな感じ。そんな大きくないので端から端まではクロールだとすぐ。
この直後、大雨ざーざーだったので引き上げて近所のタイ・マッサージへ。


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1時間450PHP+チップで50PHP。合計で1300円くらい?


日本感覚だと安いっすね。
マッサージはこちらです。
結構お店の雰囲気も良くて好き。かなり薄暗いですね。
前回は10分位サービスしてもんでくれたのでチップ100PHP払いましたが、
今回は10分時短されたので50PHP。
まぁフィリピンだし・・・仕方ないかな・・・。
自分のとこの社員がお客様相手に同じようなことやったら激昂しますが。

食事内容は

食事内容はこんな感じ。

  • 朝:なし
  • 昼:目玉焼き3つ、さけるチーズのスモーク味
  • 夜:目玉焼き3つ、フライドチキン2本、コーラゼロをグラス1杯
さけるチーズは日本へ一時帰国した際に持ってきますた。
(゚д゚)ウマー
さけるチーズ、ボクがすごく小さい頃に発売されたと思うのですが、
当時は1本1本糸のように割いて食べてました。

今はデブ脳なのでそのままパックリと。
やはりそのままが(゚д゚)ウマー

体重は? 

土曜日の朝、夜、日曜日の朝すべて81.9kgでした! 
しっかし日曜日の夜に悲劇は起こるのです・・・。

つづく。


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