サラダ, ダイエット, 糖質制限ダイエット

やっと6kg痩せました。
目標まで12kgです。

青菜と油揚げと青さの味噌汁
ミニサラダ
ゆでたまご。食べたのは2つだけ。

引き続きがんばりますヽ(´ー`)ノ

ダイエット, 糖質制限, 糖質制限ダイエット

糖質制限ダイエットを開始して土曜日で2週間が経過しました。
ので先週同様、簡単に進捗確認。

【week2  3/20-3/26】

・体重: 85.3kg  -> 84.5kg (-0.8kg w/ ...

グルメ, ダイエット, ラーメン, 和食, 日本食, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 食事

糖質制限ダイエットを開始して土曜日で1週間が経過しました。
ので簡単に進捗を確認し、食事内容を振り返りますヽ(´ー`)ノ

【week1  3/12-3/19】

・体重: 88kg -> 85.3k ...

うに, だし巻き卵, グルメ, ダイエット, 和食, 日本食, 糖質制限, 糖質制限ダイエット, 雲丹丼, 食事

糖質制限ダイエット再開。そして記念すべき1日目。

東南アジアから戻ってきたばかり、ということもあり、日本食が猛烈に食べたく・・・
築地へ行ってまいりました。

まだお昼、ということもあり糖質は気にせずガン ...

ダイエット, ボニファシオ, 日常, 運動

今週もジムへ通いました。
っていっても木曜日、土曜日、日曜日の3日間だけですが。
メニューはこんな感じ。

木曜日 ジョギング 5km 40分
土曜日 ジョギング 6.5km 50分
日曜日 バイク50 ...