運動

糖質制限、グルテンフリーと数あるダイエットをしたものの

(Google音声入力で書いたのでやや冗長かもしれません)

フィリピンでの駐在により激太りしたのをきっかけに、今までこのブログでも様々なダイエットを紹介してきました。

ダイエット, ボニファシオ, 日常, 運動

今週もジムへ通いました。
っていっても木曜日、土曜日、日曜日の3日間だけですが。
メニューはこんな感じ。

木曜日 ジョギング 5km 40分
土曜日 ジョギング 6.5km 50分
日曜日 バイク50 ...

ダイエット, 日常, 運動

今週はタイ出張などがありジムには1度だけ。
読書の方は、Kindleを持ち歩いていたので移動時間を使って心ゆくまでできた。

エアロバイク+Kindleの組み合わせが最高!だと思っていたけれども、
(そして実 ...

ダイエット, 日常, 糖質制限ダイエット, 運動

久しぶりのダイエット系エントリー。

9月1日に「ダイエット頑張る!」っていってブログにも頻繁に進捗を上げてたのですが、
度重なる出張や会食で完全にストップしていました。
が、ですよ、85kgスタートで1ヶ月 ...