久しぶりのダイエット。ついに禁じ手を・・・!

コンドのジム
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久しぶりのダイエット系エントリー。

9月1日に「ダイエット頑張る!」っていってブログにも頻繁に進捗を上げてたのですが、
度重なる出張や会食で完全にストップしていました。
が、ですよ、85kgスタートで1ヶ月で80.5kgまで行き、そしてリバウンドして82.5kg。
そうです、「まだ勝っている」のです。

ついに禁じ手。ジムいってきました

コンドのジム

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わてくしが数あるダイエット法から糖質制限ダイエットを選んだ理由。
それは簡単で確実だから。
まわりでダイエット成功している人はみんな魔法のように痩せてますからね、これで。
怠惰なデブでも楽して痩せる姿を見せることで全国の怠惰なデブに夢を与えたかった。
ので運動らしい運動はしてきませんでした。

が、10月は特にストレスを抱えることも多く、ストレスマネジメントをせざるを得ないハメに。その一環で運動を取り入れることにしました。のでダイエットのためではなく、ストレスにうまく対処するための運動なのです。

エアロバイク+Kindleの相性が最高!

さて運動の話はいったん脇に置いておいて、と。

10月はMicroAdフィリピンオフィス過去最高の売上げを記録したものの、
私個人としては課題が残る月でした。
知識と経験の不足を痛感。経験は中々自分でデザインして得るのが難しいものの、知識は書籍からある程度得ることは可能。ということで、読書を意識してすることに。10月だけで多分Kindleで2万円以上購入したんじゃないかな。計算してないけど。

大体1冊2,000円以上の本を買うことが多いので当然内容も重め。で、これはしっかりと時間とってやらんとなぁとなり、エアロバイクを漕ぎながらKindleで読むことに。ちなみに前職でディレクターが同じことやってたのでそのままパクりますた。目指せ年収4,000万円。しらんけど。

1回60分の読書+エアロバイクがイイカンジ。

エアロバイク

エアロバイク

実は今日がまだ2回めですが、1回60分の読書+エアロバイクがイイカンジ。
だいたい60分のエアロバイクで500kcal以上消費できます。(マシンによると)
そして消費カロリー以上に心身ともに健康になった感じがする。

この日は壇蜜日記とGoogleのウェブマスターツールの解説書を交互に読んでいました。
傾向としては後者のように若干の解釈だったり精読が必要な本の方が運動の辛さは忘れられる感じ。逆に前者のようにライトなものは、運動への意識が消えず、結講辛い。
このあたりは色々と本をとっかえひっかえして自分にあった時間の使い方を研究したいす。

今後のダイエットはゆるい糖質制限とゆるい運動

ってことで今度のダイエットはゆるい糖質制限(1日1食だけ炭水化物食べる!)とゆるい運動(週に2回くらいエアロバイク60分こぐ!)で行きたいなぁと。

引き続き怠惰なデブのダイエットをあたたかく見守りください。

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