グルテンフリーダイエット4日目 ハッピーターンなど

グルテンフリーダイエット生活4日目。

昨日の夜は寝落ちして体重が量れなかったのに加えてステーキ&コーラ&せんべい一袋のやりたい放題な食生活でしたので非常にヤバイ気がします。

昼食は鍋とハッピーターン

この日は中高時代のお友だちの家にお邪魔して忘年会。

鍋やらお菓子を買い込みます。

そういえば1年前も同じ場所で同じようなことしてましたね。

年をとると周りが結婚していくのでこういうのやってくれる友だちってありがたい。

それにみんな大阪出身なので波長が合う。

鍋はかなり食べましたが、ここでも小麦ヌキ。

豚バラ、鶏団子(今考えると小麦入ってるか、まぁ気にしない)、鶏肉、きのこ、白菜、人参などなど。あとはマロニーちゃん。マロニーちゃんは小麦ではなく米か豆だったはずなのでセーフ。締めのラーメンは僕は食べませんでした。かわりにハッピーターンをひとりでほぼ一袋食べました。ハッピーターンは米菓で小麦不使用なのでOK(だと思っている)。

夜は不思議とお腹がすかない

夜はお昼にたくさん食べたせいか全くお腹が空かず・・・。

寝る前に自分で握って冷凍保存しておいたおにぎりをひとつ食べました。

具はおかか。
鰹節に醤油ではなく、白だしで味付けするのがなかなか美味い。

冷凍庫には常時おにぎりを5個前後ストックしています。

ちなみにおにぎりだと1つ単位で食べられるので、必要以上にお茶碗にご飯をよそったりせず、食べる量やカロリーの調整が楽。食べるときに自然解凍NGなので会社に持っていくときは家でまずレンジで解凍してから持っていく必要があるので少し面倒ですが。

体重は微減

さて昨日値落ちして量れていなかったのですが、78.83kgという結果に。

若干減っていますが、本当に誤差の範囲ですね。

やはり2kgくらいは減らないとこの食生活でOKなのか判断しにくいところです。

(どう考えてもコーラとかせんべいはやめたほうがいいんですけど。)

食べている量はかなり多いですし、あまり我慢もしていないのでこの微減でも嬉しいんですけどね。

スポンサーリンク

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする